姨妈一般指月经。月经来了可以吃一些清淡易消化的饭菜，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等。
女性在月经期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，胃肠功能也会减弱，所以在这期间一定要注意饮食清淡，可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，既能够补充身体缺乏的营养，还可以增强身体抵抗力。但是在吃的时候不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷寒凉的食物，以免影响月经，导致月经量减少或增多。
如果月经量比较多，吃了辛辣刺激性的食物，可能会导致月经量增多，甚至出现经期延长的现象。如果出现了月经量增多或减少的情况，要及时到医院就诊治疗，以免对身体造成伤害。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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