杨桃加盐一起吃具有解酒利尿、清热生津、促进消化、缓解便秘、辅助降血压等功效和作用。
1.解酒利尿
杨桃中的糖类物质能加速酒精代谢，而盐具有渗透性利尿作用，从而减轻酒精对肝脏的损害。
2.清热生津
杨桃属于凉性水果，适量食用可以起到一定的清热效果；同时其富含水分及多种维生素，有助于补充身体所需养分。
3.促进消化
杨桃含有丰富的膳食纤维，这些纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善消化功能，进而达到预防或缓解便秘的目的。
4.缓解便秘
杨桃中含有大量果胶和膳食纤维，这两种成分都具有吸水膨胀的特点，能在一定程度上增加粪便体积，从而起到润肠通便的效果。
5.辅助降血压
杨桃中钾元素含量较高，可帮助排出体内多余的钠离子，维持电解质平衡，间接发挥降低血压的作用。
需要注意的是，杨桃含有一种名为草酸的物质，过量摄入可能导致肾结石等问题。因此建议在食用时控制数量，并避免与其他高草酸食物同食。对于有肾脏疾病风险的人群，应谨慎食用。
1.解酒利尿
杨桃中的糖类物质能加速酒精代谢，而盐具有渗透性利尿作用，从而减轻酒精对肝脏的损害。
2.清热生津
杨桃属于凉性水果，适量食用可以起到一定的清热效果；同时其富含水分及多种维生素，有助于补充身体所需养分。
3.促进消化
杨桃含有丰富的膳食纤维，这些纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善消化功能，进而达到预防或缓解便秘的目的。
4.缓解便秘
杨桃中含有大量果胶和膳食纤维，这两种成分都具有吸水膨胀的特点，能在一定程度上增加粪便体积，从而起到润肠通便的效果。
5.辅助降血压
杨桃中钾元素含量较高，可帮助排出体内多余的钠离子，维持电解质平衡，间接发挥降低血压的作用。
需要注意的是，杨桃含有一种名为草酸的物质，过量摄入可能导致肾结石等问题。因此建议在食用时控制数量，并避免与其他高草酸食物同食。对于有肾脏疾病风险的人群，应谨慎食用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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