鱼油与卵磷脂具有降血脂、调节免疫功能、改善血液循环、促进神经生长、辅助改善视力功能和作用。
1.降血脂
鱼油富含ω-3脂肪酸，具有降低血小板活性及黏附力，抑制血栓形成的作用；卵磷脂可促进胆固醇转化为胆汁酸排出体外。
2.调节免疫功能
鱼油中的EPA和DHA具有抗炎作用，能调节机体免疫反应；卵磷脂在一定程度上可以增强巨噬细胞吞噬能力，提高机体免疫力。
3.改善血液循环
鱼油中不饱和脂肪酸有助于降低血液粘稠度，预防血栓形成；卵磷脂能够软化血管壁，改善微循环。
4.促进神经生长
鱼油中的DHA对脑部发育至关重要，是构成大脑皮层的重要组成部分，参与神经递质合成；卵磷脂在体内代谢后产生肌醇，有利于神经细胞膜的再生。
5.辅助改善视力
鱼油中的DHA对于视网膜感光细胞的成熟有重要作用；卵磷脂有助于维持角膜正常生理功能，两者合用可起到一定的保护眼睛的作用。
服用鱼油和卵磷脂时需注意可能出现的副作用，如皮肤瘙痒、头痛等。同时，建议定期进行体检以监测血脂水平，并遵循医嘱调整饮食结构和生活方式。
1.降血脂
鱼油富含ω-3脂肪酸，具有降低血小板活性及黏附力，抑制血栓形成的作用；卵磷脂可促进胆固醇转化为胆汁酸排出体外。
2.调节免疫功能
鱼油中的EPA和DHA具有抗炎作用，能调节机体免疫反应；卵磷脂在一定程度上可以增强巨噬细胞吞噬能力，提高机体免疫力。
3.改善血液循环
鱼油中不饱和脂肪酸有助于降低血液粘稠度，预防血栓形成；卵磷脂能够软化血管壁，改善微循环。
4.促进神经生长
鱼油中的DHA对脑部发育至关重要，是构成大脑皮层的重要组成部分，参与神经递质合成；卵磷脂在体内代谢后产生肌醇，有利于神经细胞膜的再生。
5.辅助改善视力
鱼油中的DHA对于视网膜感光细胞的成熟有重要作用；卵磷脂有助于维持角膜正常生理功能，两者合用可起到一定的保护眼睛的作用。
服用鱼油和卵磷脂时需注意可能出现的副作用，如皮肤瘙痒、头痛等。同时，建议定期进行体检以监测血脂水平，并遵循医嘱调整饮食结构和生活方式。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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