经常捏带脉具有舒经活络、调理气血、促进消化、改善睡眠质量等功效和作用。
1.舒经活络
通过刺激带脉穴位，可以调节体内气血运行，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.调理气血
带脉是人体奇经八脉之一，经常按摩有助于疏通经络，促进血液循环，进而达到调理气血的目的。
3.促进消化
带脉环绕腹部，适当刺激可增强脾胃功能，提高身体对食物的吸收利用率，从而辅助消化。
4.改善睡眠质量
带脉上的穴位能够平抑肝火，使人情绪稳定，有助于消除焦虑和压力，促进睡眠。
需要注意的是，在进行带脉按摩时力度要适中，避免使用暴力以防损伤皮肤或加重病情。另外，若存在局部皮肤破损等问题，则不宜直接用手触摸带脉，以免引起感染或其他并发症。
1.舒经活络
通过刺激带脉穴位，可以调节体内气血运行，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.调理气血
带脉是人体奇经八脉之一，经常按摩有助于疏通经络，促进血液循环，进而达到调理气血的目的。
3.促进消化
带脉环绕腹部，适当刺激可增强脾胃功能，提高身体对食物的吸收利用率，从而辅助消化。
4.改善睡眠质量
带脉上的穴位能够平抑肝火，使人情绪稳定，有助于消除焦虑和压力，促进睡眠。
需要注意的是，在进行带脉按摩时力度要适中，避免使用暴力以防损伤皮肤或加重病情。另外，若存在局部皮肤破损等问题，则不宜直接用手触摸带脉，以免引起感染或其他并发症。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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