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睡前喝冰糖雪梨水好吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
睡前喝冰糖雪梨水通常是有好处的。
从中医食疗的角度来讲，冰糖性平，入肺经，具有润肺止咳的功效；梨味甘微酸，性凉，入肺胃大肠经，可清热化痰、生津润燥。因此，睡前适当喝些冰糖雪梨水可以起到辅助治疗的作用。但需要注意的是，如果患有脾胃虚寒，则不宜过多饮用，以免导致病情加重。另外，若症状持续不改善或者伴有其他不适表现，则需要及时就医诊治。
睡前喝冰糖雪梨水一般情况下是好的，但如果患者存在糖尿病则不建议饮用，因为其中含有一定的糖分，可能会引起血糖波动。
日常生活中，建议睡前避免摄入刺激性的食物或饮料，如咖啡、浓茶等，以促进睡眠质量。同时注意保持良好的作息习惯，有助于身体健康。