性生活后可以适当运动，但不建议剧烈运动。
性生活后适当的运动如慢跑等有助于促进血液循环，提高新陈代谢，帮助缓解疲劳感。但如果进行剧烈运动，由于此时机体存在一定的应激反应，可能导致交感神经兴奋，从而出现心率增快的情况，严重时甚至会引起胸闷、气促的症状。
性生活后如果感到身体不适或有特殊疾病史，则不宜立即进行剧烈运动。
在进行性活动后，双方都需要休息一段时间来恢复体力，特别是对于女性而言更为重要。因此，在选择何时开始锻炼之前，最好先咨询医生的意见，并结合自身感受做出决定。
性生活后适当的运动如慢跑等有助于促进血液循环，提高新陈代谢，帮助缓解疲劳感。但如果进行剧烈运动，由于此时机体存在一定的应激反应，可能导致交感神经兴奋，从而出现心率增快的情况，严重时甚至会引起胸闷、气促的症状。
性生活后如果感到身体不适或有特殊疾病史，则不宜立即进行剧烈运动。
在进行性活动后，双方都需要休息一段时间来恢复体力，特别是对于女性而言更为重要。因此，在选择何时开始锻炼之前，最好先咨询医生的意见，并结合自身感受做出决定。
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