上压140下压100是指收缩压140mmHg，舒张压100mmHg，属于血压较高的情况，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
出现血压较高的情况，可能是经常吃油脂含量偏高的食物，导致体内的血压数值上升造成的。建议患者多吃清淡易消化的食物，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。避免吃油脂含量偏高、盐分含量偏高的食物，比如咸菜、咸鸭蛋、腌制的食品等。
2、物理治疗
如果血压升高的情况相对比较严重，还可以通过温水坐浴、按摩等方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解病情的目的。
3、药物治疗
如果血压升高的情况比较严重，建议患者在医生的指导下，配合使用降压类的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、适当运动等方式进行缓解。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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