患了腰椎间盘突出病人不要着急,平常不要经常坐着可以多锻炼锻炼,一般来说,腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。