各种花茶具有镇静安神、美容养颜、提神醒脑、利尿消肿、健脾养胃等功效和作用。
1.镇静安神
利用花茶中的成分调节大脑功能，促进睡眠。
2.美容养颜
通过抗氧化物质来清除自由基，减少皮肤损伤，改善肤质。
3.提神醒脑
含有咖啡因等刺激性物质，能增强神经系统的兴奋性，提高注意力和警觉性。
4.利尿消肿
具有利水渗湿的作用，能够增加排尿量，从而达到消除水肿的目的。
5.健脾养胃
有助于促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。
饮用花茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应的发生。另外，对于存在特定疾病或过敏史者，建议在专业医师指导下进行饮茶。
1.镇静安神
利用花茶中的成分调节大脑功能，促进睡眠。
2.美容养颜
通过抗氧化物质来清除自由基，减少皮肤损伤，改善肤质。
3.提神醒脑
含有咖啡因等刺激性物质，能增强神经系统的兴奋性，提高注意力和警觉性。
4.利尿消肿
具有利水渗湿的作用，能够增加排尿量，从而达到消除水肿的目的。
5.健脾养胃
有助于促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。
饮用花茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应的发生。另外，对于存在特定疾病或过敏史者，建议在专业医师指导下进行饮茶。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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