新鲜金桔泡水喝具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、健胃消食、生津解渴等功效和作用。
1.补充维生素C
金桔中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化性，适量食用可以起到美白皮肤、延缓衰老等作用。
2.促进消化
金桔中所含有的挥发油能够刺激唾液及胃液分泌，从而达到促进消化的目的。
3.润肺止咳
金桔中的营养成分能缓解呼吸道炎症，改善痰多、咳嗽等症状，并提高呼吸系统的免疫力。
4.健胃消食
金桔有助于促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的速度，进而减轻腹胀、便秘等问题。
5.生津解渴
金桔富含水分和糖分，适当食用可增加口腔湿润度，缓解口干舌燥的症状。
需要注意的是，由于金桔含有一定的糖分，因此糖尿病患者应谨慎食用或避免过量摄入以控制血糖水平。此外，对于存在肝功能不全者，不宜长期大量饮用鲜榨金桔汁，以免加重肝脏负担。
1.补充维生素C
金桔中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化性，适量食用可以起到美白皮肤、延缓衰老等作用。
2.促进消化
金桔中所含有的挥发油能够刺激唾液及胃液分泌，从而达到促进消化的目的。
3.润肺止咳
金桔中的营养成分能缓解呼吸道炎症，改善痰多、咳嗽等症状，并提高呼吸系统的免疫力。
4.健胃消食
金桔有助于促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的速度，进而减轻腹胀、便秘等问题。
5.生津解渴
金桔富含水分和糖分，适当食用可增加口腔湿润度，缓解口干舌燥的症状。
需要注意的是，由于金桔含有一定的糖分，因此糖尿病患者应谨慎食用或避免过量摄入以控制血糖水平。此外，对于存在肝功能不全者，不宜长期大量饮用鲜榨金桔汁，以免加重肝脏负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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