甘蔗糖具有补充能量、提供热量、改善血糖控制、促进消化、解酒等功效和作用。
1.补充能量
甘蔗糖含有碳水化合物，可分解为葡萄糖被人体吸收利用，为身体活动提供燃料。
2.提供热量
甘蔗糖中的碳水化合物在体内氧化产生热能，能够满足机体新陈代谢的需求。
3.改善血糖控制
适量摄入甘蔗糖可以增加胰岛素分泌，有助于降低高血糖状态下的血糖水平。
4.促进消化
食用甘蔗糖后，其含有的纤维素可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收。
5.解酒
甘蔗糖具有利尿作用，能加速酒精代谢产物从肾脏排泄。
虽然甘蔗糖有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免导致血糖波动或肥胖等问题。建议成年人每日不超过25克为宜。
1.补充能量
甘蔗糖含有碳水化合物，可分解为葡萄糖被人体吸收利用，为身体活动提供燃料。
2.提供热量
甘蔗糖中的碳水化合物在体内氧化产生热能，能够满足机体新陈代谢的需求。
3.改善血糖控制
适量摄入甘蔗糖可以增加胰岛素分泌，有助于降低高血糖状态下的血糖水平。
4.促进消化
食用甘蔗糖后，其含有的纤维素可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收。
5.解酒
甘蔗糖具有利尿作用，能加速酒精代谢产物从肾脏排泄。
虽然甘蔗糖有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免导致血糖波动或肥胖等问题。建议成年人每日不超过25克为宜。
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贵州省第二人民医院
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