雪蛤一般吃15-30天对卵巢功能有一定的辅助改善作用，但具体见效时间因人而异。
雪蛤是一种滋补食物，具有补肾益肺、止血化痰的功效。对于卵巢功能减退的女性，适当食用雪蛤可以起到辅助改善症状的作用。一般情况下，女性食用雪蛤15-30天，可以起到辅助改善卵巢功能的作用。但是，每个人的体质不同，对雪蛤的吸收程度也不同，因此具体见效时间也会有所差异。需要注意的是，雪蛤不宜过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
建议卵巢功能减退的女性平时可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、蜂王浆等，可以补充身体所需要的营养物质。同时，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，可以增强体质，有利于身体健康。此外，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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