黑米具有补气养血、健脾开胃、滋阴润燥、活血化瘀等功效和作用。
1.补气养血
黑米富含铁元素，能促进红细胞的生成，改善贫血症状。
2.健脾开胃
黑米入脾经，具有一定的健脾益胃作用，有助于消化吸收。
3.滋阴润燥
黑米性平，归肾经，能够滋养肾脏，缓解因肾虚引起的腰膝酸软等症状。
4.活血化瘀
黑米中的某些成分可促进血液循环，从而达到活血化瘀的目的。
需要注意的是，虽然黑米有多种保健功效，但并不能替代药物治疗。对于存在特定疾病或健康问题的人群，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
1.补气养血
黑米富含铁元素，能促进红细胞的生成，改善贫血症状。
2.健脾开胃
黑米入脾经，具有一定的健脾益胃作用，有助于消化吸收。
3.滋阴润燥
黑米性平，归肾经，能够滋养肾脏，缓解因肾虚引起的腰膝酸软等症状。
4.活血化瘀
黑米中的某些成分可促进血液循环，从而达到活血化瘀的目的。
需要注意的是，虽然黑米有多种保健功效，但并不能替代药物治疗。对于存在特定疾病或健康问题的人群，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
资生丸(浓缩丸)
定坤丹
人参固本口服液
