菠萝蜜具有清热解暑、补中益气、健脾消食、美容养颜、促进消化等功效和作用。
1.清热解暑
菠萝蜜性平味甘，具有一定的清热解暑作用，适量食用有助于缓解夏季高温引起的不适。
2.补中益气
从中医角度而言，菠萝蜜入药可起到补中益气的功效，对于气血虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状有一定的改善效果。
3.健脾消食
菠萝蜜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而达到健脾消食的目的，适用于缓解积食、便秘等问题。
4.美容养颜
菠萝蜜中的维生素C和E等抗氧化物质可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老，从而使肌肤保持光泽和弹性。
5.促进消化
菠萝蜜含有菠萝蛋白酶，该物质能够帮助分解蛋白质，加速食物在体内的消化吸收过程。
需要注意的是，菠萝蜜属于易过敏食品，过敏体质者应谨慎食用。另外，由于菠萝蜜含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量以避免血糖波动。
1.清热解暑
菠萝蜜性平味甘，具有一定的清热解暑作用，适量食用有助于缓解夏季高温引起的不适。
2.补中益气
从中医角度而言，菠萝蜜入药可起到补中益气的功效，对于气血虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状有一定的改善效果。
3.健脾消食
菠萝蜜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而达到健脾消食的目的，适用于缓解积食、便秘等问题。
4.美容养颜
菠萝蜜中的维生素C和E等抗氧化物质可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老，从而使肌肤保持光泽和弹性。
5.促进消化
菠萝蜜含有菠萝蛋白酶，该物质能够帮助分解蛋白质，加速食物在体内的消化吸收过程。
需要注意的是，菠萝蜜属于易过敏食品，过敏体质者应谨慎食用。另外，由于菠萝蜜含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量以避免血糖波动。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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