吃甜瓜的好处一般有补充营养、缓解便秘等，坏处一般有引起胃肠道不适、血糖升高等。
1、好处
甜瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强身体抵抗力。甜瓜中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。
2、坏处
由于甜瓜中含有大量的糖分，如果长期大量食用，可能会导致糖分堆积在体内，容易引起肥胖。同时，甜瓜中的糖分还可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。
此外，建议日常要注意适量食用甜瓜，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。若出现上述症状，可以遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
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