奇异果汁具有抗氧化、抗炎、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化
奇异果中的维生素C等抗氧化物质有助于清除自由基，减少氧化应激损伤，从而减缓衰老过程。
2.抗炎
某些成分如多酚类化合物具有一定的抗炎作用，能抑制炎症反应，缓解因食物或环境引起的轻微不适症状。
3.促进消化
奇异果富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，对于调节排便有积极影响。
4.增强免疫力
由于其含有丰富的维生素C和其他营养素，可以支持身体的免疫系统，提高机体抵抗力。
5.改善心血管健康
研究显示，常吃奇异果有利于降低血压和胆固醇水平，进而预防心脏疾病的发生。
需要注意的是，虽然奇异果汁有许多益处，但并不能直接起到延长寿命、治疗癌症等效果。在食用时，应确保选择新鲜且未添加过多糖分的产品，并避免过量摄入以控制热量和防止龋齿风险。
1.抗氧化
奇异果中的维生素C等抗氧化物质有助于清除自由基，减少氧化应激损伤，从而减缓衰老过程。
2.抗炎
某些成分如多酚类化合物具有一定的抗炎作用，能抑制炎症反应，缓解因食物或环境引起的轻微不适症状。
3.促进消化
奇异果富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，对于调节排便有积极影响。
4.增强免疫力
由于其含有丰富的维生素C和其他营养素，可以支持身体的免疫系统，提高机体抵抗力。
5.改善心血管健康
研究显示，常吃奇异果有利于降低血压和胆固醇水平，进而预防心脏疾病的发生。
需要注意的是，虽然奇异果汁有许多益处，但并不能直接起到延长寿命、治疗癌症等效果。在食用时，应确保选择新鲜且未添加过多糖分的产品，并避免过量摄入以控制热量和防止龋齿风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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