硒的功效和作用主要有抗氧化、提高免疫力、抗肿瘤、调节甲状腺激素、改善心脑血管疾病等，副作用主要有引起胃肠道不适、过敏反应等。
1、功效和作用
硒是人体必需的微量元素，具有抗氧化的功效和作用，可以清除体内的自由基，有助于减少皱纹，还可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。此外，硒还可以促进体内的自由基清除，有助于减少黑色素沉着，起到美白的作用。如果体内缺乏硒元素，可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等入侵，从而出现身体不适的症状。适当补充硒，可以提高身体的抗病能力。硒还可以促进体内的毒素排出，有助于调节甲状腺激素，改善心脑血管疾病。
2、副作用
如果过量补充硒，可能会导致体内的硒元素过量，容易出现胃肠道不适的症状，比如腹胀、腹痛等，还有可能会导致皮肤出现瘙痒、红肿等症状。此外，如果患者对硒过敏，补硒后可能会引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。
建议患者在医生指导下使用硒，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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