备孕喝苏打水的时间没有明确规定，一般建议在备孕期间喝苏打水，可以在一天内适量喝。
备孕期间，女性适量喝苏打水可以促进身体新陈代谢，有利于体内毒素的排出，同时还可以增强体质，提高身体免疫力。另外，苏打水中含有丰富的微量元素、矿物质等营养成分，备孕期间适量喝苏打水，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但是，不建议女性在备孕期间大量喝苏打水，以免胃酸分泌过多，出现反酸、胃痛等不适症状。
在备孕期间，女性可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，同时也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。平时应注意休息，避免过度劳累，避免熬夜，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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