毛蕨菜具有清热解毒、利尿通淋、止血、益气养阴、健脾消食等功效和作用。
1.清热解毒
毛蕨菜具有一定的清热解毒作用，可缓解因火热内盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.利尿通淋
该品有利水渗湿之效，能增加排尿量，从而改善小便不利、水肿等情况。
3.止血
适量食用毛蕨菜能够辅助凝固血液，对于咯血、衄血等出血症状有一定的止血效果。
4.益气养阴
适当摄入毛蕨菜有助于补充体内气血，提升机体抗病能力，并且有滋补阴液的作用。
5.健脾消食
其归胃经，能促进消化液分泌及胃肠蠕动，增强食欲，进而达到健脾消食的目的。
注意控制毛蕨菜的摄入量，避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状发生。此外，对毛蕨菜过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.清热解毒
毛蕨菜具有一定的清热解毒作用，可缓解因火热内盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.利尿通淋
该品有利水渗湿之效，能增加排尿量，从而改善小便不利、水肿等情况。
3.止血
适量食用毛蕨菜能够辅助凝固血液，对于咯血、衄血等出血症状有一定的止血效果。
4.益气养阴
适当摄入毛蕨菜有助于补充体内气血，提升机体抗病能力，并且有滋补阴液的作用。
5.健脾消食
其归胃经，能促进消化液分泌及胃肠蠕动，增强食欲，进而达到健脾消食的目的。
注意控制毛蕨菜的摄入量，避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状发生。此外，对毛蕨菜过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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