体检前转氨酶升高可以通过饮食调整、运动疗法、肝脏保护药物、酒精戒断、充足休息等方法来降低。如果转氨酶持续偏高或存在其他异常情况，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.饮食调整
通过减少脂肪、糖类食物摄入，增加蛋白质及维生素含量高的食品来改善肝功能。适用于因过量摄取高脂、高糖食物导致转氨酶偏高的人群。
2.运动疗法
根据个人情况制定规律且温和的锻炼计划，如散步、瑜伽等，每周至少进行3-4次。适合健康人群用于辅助降低转氨酶水平。
3.肝脏保护药物
在医师指导下使用护肝药，如水飞蓟宾片、复方甘草酸苷胶囊等非处方药品。针对有明确肝脏疾病或转氨酶异常者。
4.酒精戒断
彻底停止饮酒，并确保周围环境无酒精存在以支持戒酒过程。对于长期饮酒引起的转氨酶升高具有重要意义。
5.充足休息
保持规律作息，尽量早睡早起，避免过度劳累，有助于减轻肝脏负担。适用于所有人群，在配合其他治疗时可作为辅助手段。
在进行上述干预措施的同时，应避免使用可能对肝脏产生负面影响的药物。若转氨酶持续偏高不下降，应及时就医进一步检查，以便排除潜在的肝脏疾病风险。
1.饮食调整
通过减少脂肪、糖类食物摄入，增加蛋白质及维生素含量高的食品来改善肝功能。适用于因过量摄取高脂、高糖食物导致转氨酶偏高的人群。
2.运动疗法
根据个人情况制定规律且温和的锻炼计划，如散步、瑜伽等，每周至少进行3-4次。适合健康人群用于辅助降低转氨酶水平。
3.肝脏保护药物
在医师指导下使用护肝药，如水飞蓟宾片、复方甘草酸苷胶囊等非处方药品。针对有明确肝脏疾病或转氨酶异常者。
4.酒精戒断
彻底停止饮酒，并确保周围环境无酒精存在以支持戒酒过程。对于长期饮酒引起的转氨酶升高具有重要意义。
5.充足休息
保持规律作息，尽量早睡早起，避免过度劳累，有助于减轻肝脏负担。适用于所有人群，在配合其他治疗时可作为辅助手段。
在进行上述干预措施的同时，应避免使用可能对肝脏产生负面影响的药物。若转氨酶持续偏高不下降，应及时就医进一步检查，以便排除潜在的肝脏疾病风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
