葡萄干和茶叶泡具有补血、益气、养肝、润肠通便等功效和作用。
1.补血
葡萄干富含铁元素，而茶叶中的鞣酸可以促进铁吸收，有助于预防贫血。
2.益气
适量食用葡萄干和茶叶泡可以帮助补充身体所需的营养物质，从而达到一定的益气效果。
3.养肝
适当饮用葡萄干和茶叶泡能够为肝脏提供必要的营养成分，有利于维护肝脏健康。
4.润肠通便
葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，而茶叶中的茶多酚具有轻微的刺激性，两者合用有助于改善便秘症状。
建议适量食用葡萄干以满足日常所需，并注意观察是否有不良反应发生。在享用葡萄干和茶叶泡时，应避免过量摄入以防加重肾脏负担。
1.补血
葡萄干富含铁元素，而茶叶中的鞣酸可以促进铁吸收，有助于预防贫血。
2.益气
适量食用葡萄干和茶叶泡可以帮助补充身体所需的营养物质，从而达到一定的益气效果。
3.养肝
适当饮用葡萄干和茶叶泡能够为肝脏提供必要的营养成分，有利于维护肝脏健康。
4.润肠通便
葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，而茶叶中的茶多酚具有轻微的刺激性，两者合用有助于改善便秘症状。
建议适量食用葡萄干以满足日常所需，并注意观察是否有不良反应发生。在享用葡萄干和茶叶泡时，应避免过量摄入以防加重肾脏负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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