碧根果与山核桃具有补肾强腰、健脑益智、润肠通便、滋补肝肾等功效与作用。
1.补肾强腰
碧根果富含油脂和微量元素，能补充机体所需的营养物质，增强体质。
2.健脑益智
碧根果含有不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于促进大脑血液循环，提高记忆力。
3.润肠通便
碧根果中的膳食纤维可增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.滋补肝肾
碧根果入药后具有一定的滋补肝肾作用，适用于肝肾亏虚所致头晕目眩、耳鸣等症状。
需要注意的是，对于碧根果或山核桃过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，碧根果中含有较多的脂肪，不宜过量食用，否则可能会导致血脂升高，不利于身体健康。
1.补肾强腰
碧根果富含油脂和微量元素，能补充机体所需的营养物质，增强体质。
2.健脑益智
碧根果含有不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于促进大脑血液循环，提高记忆力。
3.润肠通便
碧根果中的膳食纤维可增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.滋补肝肾
碧根果入药后具有一定的滋补肝肾作用，适用于肝肾亏虚所致头晕目眩、耳鸣等症状。
需要注意的是，对于碧根果或山核桃过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，碧根果中含有较多的脂肪，不宜过量食用，否则可能会导致血脂升高，不利于身体健康。
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