来姨妈时可以适量吃复方氨基酸胶囊。
复方氨基酸胶囊是一种营养补充剂，主要成分为L-精氨酸、L-组氨酸等，能够为机体补充必要的氨基酸成分，促进新陈代谢，提高免疫力。来姨妈时，部分女性可能会出现乏力、食欲减退等症状，此时适量摄入复方氨基酸胶囊有助于缓解症状，并不影响身体健康。但不宜过量摄入，以免引起腹胀、腹泻等胃肠道反应。
来姨妈时，如果存在痛经、月经不调等问题，则需要避免食用辛辣刺激性食物以及生冷食物，如辣椒、冰淇淋等，以减少子宫收缩和痉挛的发生。
在来姨妈期间，建议保持良好的饮食习惯，均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，同时注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复健康状态。
复方氨基酸胶囊是一种营养补充剂，主要成分为L-精氨酸、L-组氨酸等，能够为机体补充必要的氨基酸成分，促进新陈代谢，提高免疫力。来姨妈时，部分女性可能会出现乏力、食欲减退等症状，此时适量摄入复方氨基酸胶囊有助于缓解症状，并不影响身体健康。但不宜过量摄入，以免引起腹胀、腹泻等胃肠道反应。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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