产后月经来得早并不意味着奶水量会减少。
产后女性的生理恢复是一个复杂的过程，涉及到激素水平的调整和身体机能的恢复。月经来得早可能是因为体内激素水平的变化，尤其是催乳激素和催产素的水平变化，这两个激素对于乳腺泌乳功能有着直接的影响。催乳激素可以促进乳腺分泌乳汁，而催产素则可以促进乳汁的排出。月经来得早并不直接关联到奶水量的多少，而是与激素水平的变化有关。
为了保证奶水量充足，新妈妈们应该注意保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时保持充足的水分摄入。保持心情愉悦、避免过度劳累也是维持奶水量的重要因素。如果感到奶水量不足，可以尝试增加哺乳次数，刺激乳腺分泌更多的乳汁。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，确保营养充足。
2. 保持心情愉悦，避免精神压力。
3. 增加哺乳次数，刺激乳腺分泌更多乳汁。
首都医科大学附属北京儿童医院
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