混合坚果燕麦片具有补充能量、提供膳食纤维、改善胆固醇水平、增强心血管健康、促进消化等功效和作用。
1.补充能量
混合坚果燕麦片中的蛋白质、碳水化合物等营养物质可以为身体提供持久的能量。
2.提供膳食纤维
混合坚果燕麦片富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，预防便秘等问题的发生。
3.改善胆固醇水平
混合坚果燕麦片中含有的不饱和脂肪酸和植物固醇可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少患心血管疾病的风险。
4.增强心血管健康
混合坚果燕麦片中的多种抗氧化剂和不饱和脂肪酸能够帮助保护心脏免受自由基损伤，降低血压和血脂，进而降低心血管疾病的风险。
5.促进消化
混合坚果燕麦片中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，缩短食物在肠道内的停留时间，促进排便，改善便秘。
虽然混合坚果燕麦片具有诸多益处，但建议适量食用以避免过量摄入热量。对于需要控制血糖或存在特定饮食限制的人群，如糖尿病患者，应在咨询医生或注册营养师后食用该产品。
1.补充能量
混合坚果燕麦片中的蛋白质、碳水化合物等营养物质可以为身体提供持久的能量。
2.提供膳食纤维
混合坚果燕麦片富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，预防便秘等问题的发生。
3.改善胆固醇水平
混合坚果燕麦片中含有的不饱和脂肪酸和植物固醇可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少患心血管疾病的风险。
4.增强心血管健康
混合坚果燕麦片中的多种抗氧化剂和不饱和脂肪酸能够帮助保护心脏免受自由基损伤，降低血压和血脂，进而降低心血管疾病的风险。
5.促进消化
混合坚果燕麦片中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，缩短食物在肠道内的停留时间，促进排便，改善便秘。
虽然混合坚果燕麦片具有诸多益处，但建议适量食用以避免过量摄入热量。对于需要控制血糖或存在特定饮食限制的人群，如糖尿病患者，应在咨询医生或注册营养师后食用该产品。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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