晒是指的维生素D3，属于脂溶性维生素。
维生素D3是通过皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光照射转化为胆骨化醇，即维生素D3原。该过程有助于钙质吸收与利用，对骨骼健康至关重要。维生素D3缺乏可能导致佝偻病等骨骼发育异常，表现为生长迟缓、颅骨畸形等症状；也可能影响免疫系统功能，增加感染风险。
可通过血液检测来评估体内维生素D3水平，通常测定血清25-羟基维生素D含量。此外，X线检查可用于观察骨骼是否出现异常情况。轻度缺乏时，可通过适当增加户外活动时间、合理饮食补充维生素D3制剂。严重缺乏则需遵医嘱使用口服或注射维生素D3进行治疗。
适量的日光暴露对于合成维生素D3有益，但应注意避免强烈的紫外线辐射，特别是在太阳最强烈的时候。建议患者定期监测并调整日常摄入以确保维生素D3水平适宜。
维生素D3是通过皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光照射转化为胆骨化醇，即维生素D3原。该过程有助于钙质吸收与利用，对骨骼健康至关重要。维生素D3缺乏可能导致佝偻病等骨骼发育异常，表现为生长迟缓、颅骨畸形等症状；也可能影响免疫系统功能，增加感染风险。
可通过血液检测来评估体内维生素D3水平，通常测定血清25-羟基维生素D含量。此外，X线检查可用于观察骨骼是否出现异常情况。轻度缺乏时，可通过适当增加户外活动时间、合理饮食补充维生素D3制剂。严重缺乏则需遵医嘱使用口服或注射维生素D3进行治疗。
适量的日光暴露对于合成维生素D3有益，但应注意避免强烈的紫外线辐射，特别是在太阳最强烈的时候。建议患者定期监测并调整日常摄入以确保维生素D3水平适宜。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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