石榴具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护心脏、保护视力等功效与作用，其禁忌为糖尿病患者不宜食用、胃肠道功能较差的人不宜食用。
1、功效与作用
石榴中含有丰富的维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有助于增强机体免疫力。石榴中还含有大量的花青素，可以起到抗氧化的作用，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性。石榴中含有大量的钾元素，可以促进身体的新陈代谢，有助于促进血液循环，可以帮助改善心脏功能。石榴中还含有大量的多酚类物质，可以帮助降低血压，还可以帮助预防心脑血管疾病。
2、禁忌
石榴中含有大量的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于病情的控制，所以糖尿病患者不宜食用石榴。石榴中还含有大量的有机酸，胃肠道功能较差的人群食用后，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状，所以胃肠道功能较差的人群不宜食用石榴。
建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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