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病情描述：怎样做杏仁露
医生回答
康高扬 主治医师 三甲
全科
制作杏仁露可以尝试自制，以确保原材料新鲜和健康，并且可以根据个人口味调整配方。制作杏仁露通常需要使用生杏仁，经过浸泡、研磨、过滤等步骤制成饮品。杏仁是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质。适量食用可补充营养。杏仁中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收，改善便秘症状。在制作杏仁露的过程中，需注意控制好杏仁的用量，避免过量摄入导致发胖的情况发生。此外，建议平时适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强身体素质。 2024-03-14 13:09 举报
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