喝苏打水具有中和胃酸、促进消化、缓解疲劳、降低尿酸、预防肾结石等功效和作用。
1.中和胃酸
苏打水中的碳酸氢钠可以中和过多的胃酸，缓解因胃酸分泌过多引起的不适症状。
2.促进消化
适量饮用苏打水有助于改善食欲不振的情况，并且能促进食物在体内的消化吸收。
3.缓解疲劳
苏打水中所含有的钾元素能够起到稳定神经的作用，从而达到缓解身体疲劳的目的。
4.降低尿酸
碳酸氢钠具有碱化尿液的作用，有利于促进尿酸排泄，进而起到辅助降低尿酸的效果。
5.预防肾结石
碳酸氢钠可使尿液呈碱性，有助于溶解钙盐，减少草酸钙结晶形成，从而预防肾结石的发生。
需要注意的是，对于患有高血压、冠心病等心血管疾病的人群而言，不宜过量饮用苏打水，以免引起水肿或加重病情。此外，由于苏打水属于弱碱性饮品，长期大量摄入可能导致体内电解质失衡，因此建议适量饮用。
1.中和胃酸
苏打水中的碳酸氢钠可以中和过多的胃酸，缓解因胃酸分泌过多引起的不适症状。
2.促进消化
适量饮用苏打水有助于改善食欲不振的情况，并且能促进食物在体内的消化吸收。
3.缓解疲劳
苏打水中所含有的钾元素能够起到稳定神经的作用，从而达到缓解身体疲劳的目的。
4.降低尿酸
碳酸氢钠具有碱化尿液的作用，有利于促进尿酸排泄，进而起到辅助降低尿酸的效果。
5.预防肾结石
碳酸氢钠可使尿液呈碱性，有助于溶解钙盐，减少草酸钙结晶形成，从而预防肾结石的发生。
需要注意的是，对于患有高血压、冠心病等心血管疾病的人群而言，不宜过量饮用苏打水，以免引起水肿或加重病情。此外，由于苏打水属于弱碱性饮品，长期大量摄入可能导致体内电解质失衡，因此建议适量饮用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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