17岁可以喝纯牛奶、酸奶、脱脂奶粉、高钙奶粉、蛋白质粉等奶粉来辅助长高。需要强调的是，虽然这些食物中含有促进骨骼生长发育的营养素，但身高的增长还受到遗传因素、生活习惯等多种因素的影响。
1.纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种矿物质元素，可以为人体补充营养物质。其中还含有一定的生长激素，有助于促进身高增长。适当饮用纯牛奶能够促进骨骼发育，有利于身高的增长。
2.酸奶
酸奶也属于一种乳制品，其营养价值较高，且具有助消化的作用，可促进肠道蠕动，进而改善便秘的情况。酸奶中富含钙质及维生素D，能促进体内钙吸收，从而达到补钙的效果。而钙是构成骨骼的重要成分之一，对身高有一定的影响。
3.脱脂奶粉
脱脂奶粉是指将鲜奶经浓缩、干燥后制成的粉末，主要由生牛乳加工而成，保留了牛奶中的营养成分。适量食用可以满足身体所需的营养物质。脱脂奶粉中含有一定量的钙元素，可以促进骨骼健康，辅助身高增长。
4.高钙奶粉
高钙奶粉是一种添加了额外钙质的奶粉，旨在提供更高的钙含量以支持骨骼健康。钙是构建强健骨骼的关键矿物质，对于青少年而言尤为重要。摄入高钙奶粉可以帮助增强骨密度，预防骨质疏松症，并促进身高的增长。
5.蛋白质粉
蛋白质粉是由大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白等为主要原料，通过提取、分离、浓缩、干燥等工艺步骤制作而成的一种易溶于水的粉末。蛋白质粉适合需要增加肌肉质量的人群使用。蛋白质是细胞结构的主要组成部分，参与身体的各种代谢过程。适量摄取优质蛋白质有助于维持身体健康并支持生长发育。
建议定期进行身高测量，以监测生长情况。若想长高，应确保充足的睡眠时间，因为睡眠有助于促进生长激素的分泌，同时注意均衡饮食，避免偏食，保证各种营养素的摄入。
1.纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种矿物质元素，可以为人体补充营养物质。其中还含有一定的生长激素，有助于促进身高增长。适当饮用纯牛奶能够促进骨骼发育，有利于身高的增长。
2.酸奶
酸奶也属于一种乳制品，其营养价值较高，且具有助消化的作用，可促进肠道蠕动，进而改善便秘的情况。酸奶中富含钙质及维生素D，能促进体内钙吸收，从而达到补钙的效果。而钙是构成骨骼的重要成分之一，对身高有一定的影响。
3.脱脂奶粉
脱脂奶粉是指将鲜奶经浓缩、干燥后制成的粉末，主要由生牛乳加工而成，保留了牛奶中的营养成分。适量食用可以满足身体所需的营养物质。脱脂奶粉中含有一定量的钙元素，可以促进骨骼健康，辅助身高增长。
4.高钙奶粉
高钙奶粉是一种添加了额外钙质的奶粉，旨在提供更高的钙含量以支持骨骼健康。钙是构建强健骨骼的关键矿物质，对于青少年而言尤为重要。摄入高钙奶粉可以帮助增强骨密度，预防骨质疏松症，并促进身高的增长。
5.蛋白质粉
蛋白质粉是由大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白等为主要原料，通过提取、分离、浓缩、干燥等工艺步骤制作而成的一种易溶于水的粉末。蛋白质粉适合需要增加肌肉质量的人群使用。蛋白质是细胞结构的主要组成部分，参与身体的各种代谢过程。适量摄取优质蛋白质有助于维持身体健康并支持生长发育。
建议定期进行身高测量，以监测生长情况。若想长高，应确保充足的睡眠时间，因为睡眠有助于促进生长激素的分泌，同时注意均衡饮食，避免偏食，保证各种营养素的摄入。
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