银耳莲子大枣具有滋阴润肺、养心安神、补中益气、健脾开胃、养血安神等功效和作用。
1.滋阴润肺
银耳中的多糖类物质能够增强人体免疫力，促进呼吸道黏膜上皮细胞修复，从而达到滋润肺部的效果。
2.养心安神
银耳中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善睡眠质量，有助于缓解焦虑和压力。
3.补中益气
莲子具有平抑肝阳、清热解毒等功效，对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻等症状有一定的调理效果。
4.健脾开胃
大枣富含多种维生素及矿物质，可调节消化系统功能，提高食欲，促进食物消化吸收。
5.养血安神
大枣含有环磷酸腺苷，该物质参与机体多种生理活动，能明显减少自发运动次数，延长睡眠时间，有镇静催眠作用。
建议适量食用上述食材以获得其健康效益，但不宜过量以免引起消化不良或血糖波动。如有长期食用需求，请咨询营养师或医生的意见。
1.滋阴润肺
银耳中的多糖类物质能够增强人体免疫力，促进呼吸道黏膜上皮细胞修复，从而达到滋润肺部的效果。
2.养心安神
银耳中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善睡眠质量，有助于缓解焦虑和压力。
3.补中益气
莲子具有平抑肝阳、清热解毒等功效，对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻等症状有一定的调理效果。
4.健脾开胃
大枣富含多种维生素及矿物质，可调节消化系统功能，提高食欲，促进食物消化吸收。
5.养血安神
大枣含有环磷酸腺苷，该物质参与机体多种生理活动，能明显减少自发运动次数，延长睡眠时间，有镇静催眠作用。
建议适量食用上述食材以获得其健康效益，但不宜过量以免引起消化不良或血糖波动。如有长期食用需求，请咨询营养师或医生的意见。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
资生丸(浓缩丸)
肠炎宁颗粒2克
乳结泰胶囊
