大豆具有营养补充、改善消化功能、预防骨质疏松、减轻更年期症状、辅助降低血脂等功效和作用。
1.营养补充
提供蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，满足人体日常所需的营养素。
2.改善消化功能
富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况，并有助于维持正常体重。
3.预防骨质疏松
含有丰富钙质，能增强骨骼强度，减少骨折风险。
4.减轻更年期症状
雌激素含量较高，能够缓解潮热、盗汗等绝经前后的不适症状。
5.辅助降低血脂
通过影响胆固醇代谢来降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。
建议适量食用，避免过量摄入导致肥胖等问题。对于特殊人群如孕妇或乳母，应在医师指导下使用。
1.营养补充
提供蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，满足人体日常所需的营养素。
2.改善消化功能
富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况，并有助于维持正常体重。
3.预防骨质疏松
含有丰富钙质，能增强骨骼强度，减少骨折风险。
4.减轻更年期症状
雌激素含量较高，能够缓解潮热、盗汗等绝经前后的不适症状。
5.辅助降低血脂
通过影响胆固醇代谢来降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。
建议适量食用，避免过量摄入导致肥胖等问题。对于特殊人群如孕妇或乳母，应在医师指导下使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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