女性长期吃黑芝麻的好处一般有补充营养、润肠通便等，坏处一般有消化不良、肥胖等。
1、好处
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、芝麻素、钙、铁等营养成分，女性长期吃黑芝麻可以补充身体所需要的营养，维持机体正常代谢，同时黑芝麻中含有大量的油脂，可以起到润肠通便的作用，如果女性长期存在便秘的情况，可以适当吃黑芝麻改善便秘的症状。
2、坏处
如果女性长期过量食用黑芝麻，可能会导致油脂摄入过多，从而加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，黑芝麻中含有大量的脂肪，如果长期过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖的情况。
建议女性在日常生活中注意适量食用黑芝麻，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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