问题实体“番石榴”具有促进消化、补充维生素、增强免疫力、抗氧化、降血糖等功效和作用。
1.促进消化
番石榴富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘。
2.补充维生素
番石榴含有丰富的维生素C、A等营养素，可以为人体提供必要的营养元素。
3.增强免疫力
适量食用番石榴有助于提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
4.抗氧化
番石榴中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓衰老过程。
5.降血糖
番石榴提取物中含有一种叫做番石榴碱的物质，该物质具有降低血糖水平的作用。
需要注意的是，虽然番石榴有一定的营养价值和健康益处，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适或影响其他疾病的治疗效果。另外，选购时应选择新鲜、无腐烂、无异味的果实，并在储存过程中避免长时间暴露于高温或潮湿环境中。
1.促进消化
番石榴富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘。
2.补充维生素
番石榴含有丰富的维生素C、A等营养素，可以为人体提供必要的营养元素。
3.增强免疫力
适量食用番石榴有助于提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
4.抗氧化
番石榴中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓衰老过程。
5.降血糖
番石榴提取物中含有一种叫做番石榴碱的物质，该物质具有降低血糖水平的作用。
需要注意的是，虽然番石榴有一定的营养价值和健康益处，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适或影响其他疾病的治疗效果。另外，选购时应选择新鲜、无腐烂、无异味的果实，并在储存过程中避免长时间暴露于高温或潮湿环境中。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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