喝咖啡具有提高警觉性、改善认知功能、促进脂肪分解、利尿作用、抗氧化作用等功效和作用。
1.提高警觉性
咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强神经兴奋性，从而提高注意力和反应速度。
2.改善认知功能
适量摄入咖啡因有助于增强大脑的认知功能，如短期记忆和决策能力。
3.促进脂肪分解
咖啡中的绿原酸等成分可能通过抑制食欲和增加能量代谢来帮助减少体脂。
4.利尿作用
咖啡因具有利尿效果，可以增加尿液排出量，有助于排除体内废物和调节水盐平衡。
5.抗氧化作用
咖啡中的多酚类物质具有一定的抗氧化作用，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
需要注意的是，过量摄入咖啡可能导致心悸、失眠等不良反应。建议在医生指导下合理饮用，并注意个体差异及特殊体质对咖啡的反应。
1.提高警觉性
咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强神经兴奋性，从而提高注意力和反应速度。
2.改善认知功能
适量摄入咖啡因有助于增强大脑的认知功能，如短期记忆和决策能力。
3.促进脂肪分解
咖啡中的绿原酸等成分可能通过抑制食欲和增加能量代谢来帮助减少体脂。
4.利尿作用
咖啡因具有利尿效果，可以增加尿液排出量，有助于排除体内废物和调节水盐平衡。
5.抗氧化作用
咖啡中的多酚类物质具有一定的抗氧化作用，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
需要注意的是，过量摄入咖啡可能导致心悸、失眠等不良反应。建议在医生指导下合理饮用，并注意个体差异及特殊体质对咖啡的反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
人参固本口服液
参松养心胶囊
松龄血脉康胶囊
