39问医生

吃西梅的好处与坏处

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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吃西梅可以保护视力，西梅果肉营养丰富，其中维生素的含量十分可观，维生素A是脂溶性维生素，适量食用西梅对眼睛具有保护作用。另外西梅除味道清甜可口外，果肉中的微量元素含量也非常可观，在西梅肉中含有丰富的钙、硼元素，硼元素等元素，食用西梅有助于人体吸收钙质、防止骨质疏松。适量食用西梅对身体并无坏处，过量食用会对胃肠产生刺激作用，会大量增加胃酸的分泌，从而严重影响到人体的胃肠健康。

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2022-09-06 浏览100次

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