干乌梅泡水喝具有止咳平喘、生津止渴、涩肠止泻、安胎等功效和作用。
1.止咳平喘
干乌梅具有一定的镇静作用，可以抑制咳嗽中枢，从而起到止咳平喘的效果。
2.生津止渴
干乌梅味酸入肝经，能促进唾液分泌，提高人体内水分含量，达到生津止渴的目的。
3.涩肠止泻
干乌梅归于大肠经，能够增强肠道黏膜屏障功能，减少病原体侵袭机会，同时还能刺激胃酸分泌，提高消化吸收效率，从而发挥涩肠止泻的作用。
4.安胎
干乌梅含有多种维生素及矿物质元素，可补充孕期所需营养；其还具有一定的抑菌效果，有助于防止感染性疾病的发生。
需要注意的是，干乌梅性寒，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒等问题。此外，对于妊娠期女性而言，虽然适量饮用干乌梅泡水对身体有益，但不宜过量，以免影响胎儿健康。
1.止咳平喘
干乌梅具有一定的镇静作用，可以抑制咳嗽中枢，从而起到止咳平喘的效果。
2.生津止渴
干乌梅味酸入肝经，能促进唾液分泌，提高人体内水分含量，达到生津止渴的目的。
3.涩肠止泻
干乌梅归于大肠经，能够增强肠道黏膜屏障功能，减少病原体侵袭机会，同时还能刺激胃酸分泌，提高消化吸收效率，从而发挥涩肠止泻的作用。
4.安胎
干乌梅含有多种维生素及矿物质元素，可补充孕期所需营养；其还具有一定的抑菌效果，有助于防止感染性疾病的发生。
需要注意的是，干乌梅性寒，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒等问题。此外，对于妊娠期女性而言，虽然适量饮用干乌梅泡水对身体有益，但不宜过量，以免影响胎儿健康。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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