来月经时不可以排湿气。
来月经时气血下注冲任胞宫以养胎孕，此时全身气血处于一种相对不足的状态，如果再用一些祛除湿气的方法，会导致气血更加亏虚，从而出现头晕、乏力等症状。因此，为避免身体受到不必要的损伤，通常不建议在此阶段排湿气。
一般情况下，女性在非经期可以通过艾灸、拔罐等方式帮助排出体内湿气。但需注意不可过于频繁或时间过长，以免引起不良反应。
日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，适当运动，有助于促进血液循环和新陈代谢，辅助改善湿气重的症状。同时还要注意饮食调理，尽量少吃生冷、油腻的食物，如冰激凌、炸鸡等，可适当进食红豆薏米粥、冬瓜汤等清淡且有利水渗湿作用的食物。
来月经时气血下注冲任胞宫以养胎孕，此时全身气血处于一种相对不足的状态，如果再用一些祛除湿气的方法，会导致气血更加亏虚，从而出现头晕、乏力等症状。因此，为避免身体受到不必要的损伤，通常不建议在此阶段排湿气。
一般情况下，女性在非经期可以通过艾灸、拔罐等方式帮助排出体内湿气。但需注意不可过于频繁或时间过长，以免引起不良反应。
日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，适当运动，有助于促进血液循环和新陈代谢，辅助改善湿气重的症状。同时还要注意饮食调理，尽量少吃生冷、油腻的食物，如冰激凌、炸鸡等，可适当进食红豆薏米粥、冬瓜汤等清淡且有利水渗湿作用的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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