李子具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助降血压的功效与作用，禁忌主要是过量食用、腹泻患者慎食、对李子过敏的人群禁食。
1、功效与作用
李子中含有丰富的氨基酸、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃酸的分泌，有助于促进消化。李子中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进机体的新陈代谢，有助于皮肤的健康。此外，李子中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用李子可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
2、禁忌
李子中含有丰富的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，李子中含有较多的果酸，腹泻患者食用后可能会导致腹泻症状加重，不利于疾病的恢复。此外，对李子过敏的人群食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，可以补充身体所需要的营养。如果患者食用李子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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