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韭菜花的功效与作用禁忌及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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韭菜花具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用,其食用方法一般为煎汤内服。

1、补充营养

韭菜花含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、润肠通便

韭菜花中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、辅助保护眼睛

韭菜花中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,也可以缓解眼睛疲劳。

4、辅助降血压

韭菜花中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

5、辅助预防心脑血管疾病

韭菜花中含有丰富的叶酸,可以促进血液循环,在一定程度上可以预防心脑血管疾病。

但需要注意的是,食用韭菜花时要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且韭菜花不宜和辣椒、花椒、大蒜等食物一起食用,以免影响营养物质的吸收。如果患者食用韭菜花后出现不适症状,要及时到正规医院就诊,以免延误病情。

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2022-04-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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