杏仁粉一般需要坚持食用才能起到美白的效果，大概需要坚持食用1个月。
杏仁粉是由杏仁研磨而成的，其中含有丰富的维生素E、维生素B2、维生素C、多酚等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤暗黄的情况。杏仁粉中还含有丰富的油脂，适当食用可以促进肠道蠕动，有利于消化，还可以辅助改善便秘的情况。但杏仁粉中的脂肪含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。一般情况下，建议每天食用3-5克杏仁粉，坚持食用1个月才能有一定的效果。
需要注意的是，杏仁粉虽然有一定的美白作用，但并不能完全依靠杏仁粉来美白皮肤，还需注意日常护肤，做好防晒。此外，对杏仁过敏的人群不宜食用杏仁粉，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 06:20 举报
