黑色大麦茶具有抗氧化、促进消化、利尿消水肿、降血脂、预防骨质疏松等功效和作用。
1.抗氧化
黑色大麦茶富含多酚类化合物，具有清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
2.促进消化
该品含有一定的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，改善食物消化吸收效率。
3.利尿消水肿
因为其含有的咖啡因及茶碱成分能够增强肾脏功能，加速水分代谢，从而达到消除体内多余水分的目的。
4.降血脂
大麦茶中的β-葡聚糖可以降低血清总胆固醇水平，进而起到辅助降低血脂的效果。
5.预防骨质疏松
大麦茶中钙元素含量较高，能为人体提供日常所需的矿物质，有利于骨骼健康。
建议适量饮用黑色大麦茶，避免过量导致中枢神经兴奋，影响睡眠质量。对于存在失眠症状的人群而言，睡前应尽量避免摄入此类饮品。
1.抗氧化
黑色大麦茶富含多酚类化合物，具有清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
2.促进消化
该品含有一定的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，改善食物消化吸收效率。
3.利尿消水肿
因为其含有的咖啡因及茶碱成分能够增强肾脏功能，加速水分代谢，从而达到消除体内多余水分的目的。
4.降血脂
大麦茶中的β-葡聚糖可以降低血清总胆固醇水平，进而起到辅助降低血脂的效果。
5.预防骨质疏松
大麦茶中钙元素含量较高，能为人体提供日常所需的矿物质，有利于骨骼健康。
建议适量饮用黑色大麦茶，避免过量导致中枢神经兴奋，影响睡眠质量。对于存在失眠症状的人群而言，睡前应尽量避免摄入此类饮品。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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