经常喝绿茶粉可能导致神经系统紊乱、贫血、消化不良、失眠等副作用，还可能增加甲状腺功能亢进的风险。
1.神经系统紊乱
摄入过量咖啡因可能导致中枢神经兴奋性增高，引起神经系统紊乱。可能出现焦虑、心悸等症状，严重时可诱发心血管疾病。
2.贫血
绿茶粉中的鞣酸会影响铁元素吸收，长期大量摄入可能导致缺铁性贫血。患者可能会出现乏力、头晕等贫血症状，严重者可导致器官供血不足。
3.消化不良
绿茶粉中含有茶多酚和咖啡碱成分，过多摄入会刺激胃黏膜，影响胃肠蠕动，从而引发不适。可能表现为腹胀、腹泻或便秘等消化系统不适症状。
4.失眠
绿茶粉中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋状态，导致难以入睡。会导致睡眠障碍，长期下去会引起记忆力减退、注意力不集中等问题。
5.甲状腺功能亢进
绿茶粉中的某些物质可能通过干扰甲状腺激素合成来促进甲状腺功能亢进的发生。甲状腺功能亢进可能导致体重下降、心跳加快、焦虑不安等症状。
建议定期进行健康体检，特别是对于存在上述风险的人群，以早期发现并处理潜在的问题。
1.神经系统紊乱
摄入过量咖啡因可能导致中枢神经兴奋性增高，引起神经系统紊乱。可能出现焦虑、心悸等症状，严重时可诱发心血管疾病。
2.贫血
绿茶粉中的鞣酸会影响铁元素吸收，长期大量摄入可能导致缺铁性贫血。患者可能会出现乏力、头晕等贫血症状，严重者可导致器官供血不足。
3.消化不良
绿茶粉中含有茶多酚和咖啡碱成分，过多摄入会刺激胃黏膜，影响胃肠蠕动，从而引发不适。可能表现为腹胀、腹泻或便秘等消化系统不适症状。
4.失眠
绿茶粉中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋状态，导致难以入睡。会导致睡眠障碍，长期下去会引起记忆力减退、注意力不集中等问题。
5.甲状腺功能亢进
绿茶粉中的某些物质可能通过干扰甲状腺激素合成来促进甲状腺功能亢进的发生。甲状腺功能亢进可能导致体重下降、心跳加快、焦虑不安等症状。
建议定期进行健康体检，特别是对于存在上述风险的人群，以早期发现并处理潜在的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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