轻清果冻一般是指青提果汁饮料，其具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等功效，平时可以适量饮用。
1、补充营养
青提果汁饮料中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
青提果汁饮料中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
青提果汁饮料中含有大量的果汁，味道酸甜，适量饮用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
青提果汁饮料中含有大量的水分，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以辅助改善便秘的情况。
5、辅助减肥
青提果汁饮料中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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