39问医生

人体缺锂怎么补

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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人体缺锂可以多吃富含锂的食物进行补充。锂含量最高的食物是鸡蛋和牛奶、乳制品、肉、鱼、土豆和蔬菜等。饮料中的锂含量也很高,锂可以改善造血功能,提高人体免疫功能。锂可以调节中枢神经系统的活动,镇静神经,抑制神经紊乱。锂可以代替钠,预防心血管疾病,锂的每日摄入量约为0.1mg。
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2022-08-06 浏览100
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