芝麻冰糖水具有滋阴润燥、补肝肾、润肠通便、养血生发、缓解咳嗽等功效和作用。
1.滋阴润燥
芝麻冰糖水中含有的油脂成分能够起到润滑作用，从而达到滋润干燥的效果。
2.补肝肾
芝麻入肝经，具有一定的补益肝肾作用，适量食用芝麻冰糖水可辅助改善因肝肾亏虚引起的头晕目眩、耳鸣等症状。
3.润肠通便
芝麻中含有丰富的脂肪油和膳食纤维，这些物质可以促进胃肠道蠕动，进而帮助排泄物排出体外。
4.养血生发
芝麻中所含有的维生素E和铁元素等营养素对头发健康有益，有助于滋养头皮和毛囊，从面达到养护秀发的目的。
5.缓解咳嗽
芝麻中的某些活性成分有一定的镇咳效果，能减轻呼吸道炎症反应，从而在一定程度上缓解咳嗽症状。
建议适量食用芝麻冰糖水，避免过量摄入导致能量过剩。对于存在高血压、高血脂的人群而言，不宜长期饮用，以免不利于病情控制。
1.滋阴润燥
芝麻冰糖水中含有的油脂成分能够起到润滑作用，从而达到滋润干燥的效果。
2.补肝肾
芝麻入肝经，具有一定的补益肝肾作用，适量食用芝麻冰糖水可辅助改善因肝肾亏虚引起的头晕目眩、耳鸣等症状。
3.润肠通便
芝麻中含有丰富的脂肪油和膳食纤维，这些物质可以促进胃肠道蠕动，进而帮助排泄物排出体外。
4.养血生发
芝麻中所含有的维生素E和铁元素等营养素对头发健康有益，有助于滋养头皮和毛囊，从面达到养护秀发的目的。
5.缓解咳嗽
芝麻中的某些活性成分有一定的镇咳效果，能减轻呼吸道炎症反应，从而在一定程度上缓解咳嗽症状。
建议适量食用芝麻冰糖水，避免过量摄入导致能量过剩。对于存在高血压、高血脂的人群而言，不宜长期饮用，以免不利于病情控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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