青金桔泡水具有抗氧化、促进消化、缓解咳嗽、利咽消肿、健脾开胃等功效和作用。
1.抗氧化
青金桔中富含维生素C等抗氧化物质，能清除自由基，减缓细胞衰老。
2.促进消化
青金桔中的柠檬酸能够刺激唾液分泌，提高食欲，进而达到促进消化的目的。
3.缓解咳嗽
青金桔具有一定的镇咳效果，其含有的挥发油成分可以起到平滑呼吸道的作用。
4.利咽消肿
青金桔对于咽喉部有炎症的人群有一定的利咽消肿的效果，因为其中含有丰富的维生素C及多种矿物质元素，可增强机体免疫力，辅助治疗疾病。
5.健脾开胃
青金桔有助于改善脾胃功能，增强食欲，适用于食欲不振、消化不良等症状。
需要注意的是，虽然青金桔泡水对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起上火或胃肠道不适。此外，对青金桔过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
1.抗氧化
青金桔中富含维生素C等抗氧化物质，能清除自由基，减缓细胞衰老。
2.促进消化
青金桔中的柠檬酸能够刺激唾液分泌，提高食欲，进而达到促进消化的目的。
3.缓解咳嗽
青金桔具有一定的镇咳效果，其含有的挥发油成分可以起到平滑呼吸道的作用。
4.利咽消肿
青金桔对于咽喉部有炎症的人群有一定的利咽消肿的效果，因为其中含有丰富的维生素C及多种矿物质元素，可增强机体免疫力，辅助治疗疾病。
5.健脾开胃
青金桔有助于改善脾胃功能，增强食欲，适用于食欲不振、消化不良等症状。
需要注意的是，虽然青金桔泡水对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起上火或胃肠道不适。此外，对青金桔过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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