羊奶具有补充营养、增强免疫力、促进生长发育、改善皮肤健康、缓解乳糖不耐受等功效和作用。
1.补充营养
羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.增强免疫力
羊奶中的免疫球蛋白和维生素A有助于提高机体抵抗力，减少感染风险。
3.促进生长发育
羊奶中所含的生长因子对儿童骨骼及智力发展有益，能起到一定的促进作用。
4.改善皮肤健康
羊奶中的维生素E和锌元素具有抗氧化作用，能够帮助维持皮肤水分平衡，从而达到改善皮肤状态的目的。
5.缓解乳糖不耐受
部分人群可能因体内缺乏乳糖酶而无法完全分解羊奶中的乳糖，导致腹泻等症状。通过发酵或加热处理可以降低其含量，减轻不适反应。
对于羊奶及其制品过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良后果。建议在选择饮用时仔细阅读产品标签，并咨询医生意见以确保安全。
1.补充营养
羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.增强免疫力
羊奶中的免疫球蛋白和维生素A有助于提高机体抵抗力，减少感染风险。
3.促进生长发育
羊奶中所含的生长因子对儿童骨骼及智力发展有益，能起到一定的促进作用。
4.改善皮肤健康
羊奶中的维生素E和锌元素具有抗氧化作用，能够帮助维持皮肤水分平衡，从而达到改善皮肤状态的目的。
5.缓解乳糖不耐受
部分人群可能因体内缺乏乳糖酶而无法完全分解羊奶中的乳糖，导致腹泻等症状。通过发酵或加热处理可以降低其含量，减轻不适反应。
对于羊奶及其制品过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良后果。建议在选择饮用时仔细阅读产品标签，并咨询医生意见以确保安全。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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