小白菜具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充矿物质、补充叶酸、补充抗氧化物质等功效和作用。
1.补充维生素C
小白菜中富含维生素C，可以促进铁质吸收，预防坏血病。
2.补充膳食纤维
小白菜中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善消化功能，防止便秘的发生。
3.补充矿物质
小白菜含有钙、镁等多种矿物质，有助于骨骼健康，维持正常的心脏和神经功能。
4.补充叶酸
小白菜是天然的叶酸来源，对于孕妇尤其重要，可降低胎儿先天性畸形的风险。
5.补充抗氧化物质
小白菜中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，保护心血管系统。
需要注意的是，小白菜属于易过敏食物，过敏体质者在食用前应进行皮肤试验。此外，由于小白菜含钾量较高，肾功能不全或高血压患者需谨慎摄入。
1.补充维生素C
小白菜中富含维生素C，可以促进铁质吸收，预防坏血病。
2.补充膳食纤维
小白菜中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善消化功能，防止便秘的发生。
3.补充矿物质
小白菜含有钙、镁等多种矿物质，有助于骨骼健康，维持正常的心脏和神经功能。
4.补充叶酸
小白菜是天然的叶酸来源，对于孕妇尤其重要，可降低胎儿先天性畸形的风险。
5.补充抗氧化物质
小白菜中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，保护心血管系统。
需要注意的是，小白菜属于易过敏食物，过敏体质者在食用前应进行皮肤试验。此外，由于小白菜含钾量较高，肾功能不全或高血压患者需谨慎摄入。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
多维元素片(29)
小儿七星茶颗粒
肤痒颗粒
