常喝苏打水的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、增强食欲、辅助降低血压等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
苏打水属于一种弱碱性饮品，其中含有丰富的矿物质、微量元素等营养成分，患者适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
苏打水中含有丰富的益生菌，患者适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
苏打水中含有丰富的膳食纤维，患者适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。
4、增强食欲
苏打水中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，患者适量饮用可以增强食欲，有利于其他营养物质的摄入。
5、辅助降低血压
苏打水中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降低血压的作用。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，苏打水中含有大量的碳酸氢钠，如果患者长期大量饮用，可能会导致体内钠离子升高，容易引起高钠血症。而且，长期饮用苏打水还会导致体内钙离子流失，容易引起骨质疏松。因此，建议患者适量饮用苏打水。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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